효과 좋은 전통 민간 요법 118가지
우리나라는 옛날부터 전하여 오는 민간요법이 많습니다.
조상들의 지혜를 되살려 생각해보는 시간을 가져 봅니다.
민간요법으로도 많은 병을 치유하여 왔는데 그 효능이 현대 과학으로도 밝혀지고 있지요.
놀아운 민간요법에 대하여 살펴 보도록 하겠습니다.
1 어깨 결림
토란과 밀가루를 같은 분량으로 고루 잘 섞어 반죽하여생강 즙과 설탕을 약간 섞어 환부에 하루 한 차례씩 4 5일간만치료하면 탁월한 효과가 있다
2 관절염
황토 흙을 곱게 채에 쳐서 가루를 만들어 식초에 이겨서 환부에하루 한 차례씩 5 6일간만붙이면 직효
* 말린 제비쑥 40g에 마른 명태 한마리를 잘 두드려 넣고 적당량의 물을 넣은 다음 약한 불에 천천히 달인 후 그 물을 한번에 150 ml 씩 하루 두번 밥 먹기 전에 먹는다.
* 옥수수 수염에 적당량의 물을 넣고 끓인 후 뜨거운 수염으로 아픈 부위를 찜질해도 효과가 있다.
* 솔잎은 천에 싼 다음 뜨겁게 하여 아픈 뼈마디에 하루 두 번 정도 갈아 붙인다. 이러한 방법으로 며칠간 계속하면 통증이 가라앉는다.
* 나팔꽃잎과 줄기를 각각 4g씩 물 200ml에 넣고 150ml정도 되게 달여 하루 세번 40-50ml씩 먹는다. 나팔꽃잎 15g과 씨 15g에 물 100ml를 넣고 물이 절반으로 줄 때까지 달인후 그 물을 하루 2-3번에 나누어 빈속에 먹어도 좋다. 단, 이 방법은 임산부에게는 쓰지 말아야 한다.
* 수양버들 나무가지를 꺽어 그대로 물에 넣고 그 물이 반이 될 때까지 끓여 그것을 환부에 온찜질한다. 수양버들은 타박상이나 관절을 삐었을 때 등에 탁월한 효과가 있어 옛부터 많이 사용해 온 민간요법 약재이다.
3 신경통
웅담이나 소 쓸개를 반 컵의 소주 속에 넣고 2 3차례만 복용하면 신기한 효과가 있다
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 중풍예방 = 채소즙
* 웃음 = 만병통치
* 잔기침 = 소 허파ㆍ은행 다려
* 소변보기 어려우면 = 가오리
* 다리 가려울 때 = 긴 양말 신기
4 두 통
무 생즙을 내어 코 속에 3방울 쯤 넣으면 특효가 있다
* 도토리 가루 100-150g을 엿 300g에 넣어서 잘 섞은 것을 한 번에 한 숟가락씩 식전에 세 번 먹는다.찹쌀 엿을 쓰는 것이 보다 효과적이다.
* 고혈압으로 인한 두통에는 뽕잎이 널리 이용되는데, 깨끗이 씻은 뽕잎에 적당량의 물을 넣고 달인 후 그 물로 하루에 한두 번씩 머리를 감으면 효과적이다. 잎이 갈라진 것이나 서리를 맞은 뽕잎이 가장 좋다.
* 붉은 팥은 강심,이뇨작용이 있어서 혈액 순환을 돕고 신진대사를 촉진하는 효능이 있어 공기가 탁하거나 공해가 심한 곳에서의 두통에 도움이 된다. 방법은 붉은 팥 한줌에 물 4컵을 붓고 물이 2컵이 될 때까지 푹 달인다. 이 팥물을 하루에 두번 또는 두통이 있을 때마다 마신다. 장복하면 효과가 있다.
* 특별한 질환이 아닌데도 두통으로 시달림을 받을 때는 고삼과 대추를 이용한 민간요법이 효과적이다.고삼과 대추 각각 10g씩을 용기에 넣고 물 3 컵을 부어서 한 컵으로 줄때까지 푹 달인다. 이것을 냉장고에 보관해 두고 하루 두 차례정도 계속 마셔도 되고 두통이 있을 때마다 마신다.
5 심장병
양파와 마늘을 초를 약간 쳐서 생 것으로 자주 복용하면 심장병 치료에 탁월한 효과가 있다
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* 눈 침침 = 결명자 차
* 계속 토할 때 = 마른 오징어 달인 물
* 피로할 때 = 인삼대신 잔대(백삼)
* 고혈압 = 뽕나무ㆍ뽕잎차
6 신장병
팥을 적당히 삶아내고 이 물을 1홉정도를 하루 3차례씩 계속적으로 복용하면 특효가 있다
7 위염
무로 진한 즙을 내어 아침저녁 식사 30분후에 한 컵씩 계속하여 복용하면 신효가 있다
8 위궤양
귤껍질을 갈아서 고운 가루를 내어 한번에 적은 숟가락으로하나씩 하루에 3차례 공복에 냉수로 오랫동안 복용하면 특효가 있다
위장, 비장 기능 약할 때 = 밤(생율)
9 변비
생 계란과 조청을 잘 저어서 섞은 다음 하루 2차례만 먹으면 특효가 있다
* 새벽에 양치질을 한 후 찬물을 한사발씩 마신다. 이와 함께 잠자기 전에 찬물을 마시고 자면 보다 효과적이다.
* 생감자를 짓찧거나 갈아서 낸 즙을 한번에 30-50ml씩 하루에 3번 먹는다. 이처럼 2주일 정도만 하면 큰 효과가 있다.
* 호도를 잘 으깨서 꿀과 함께 섞어 잠자기 전에 한 수저씩 복용한다.
호도에는 각종 비타민과 영양이 풍부할 뿐 아니라 식물성기름이어서 변비에 도움이 된다.
* 습관성 변비일 때는 무우청과 고구마를 적당히 잘라 쥬서기에 간다.이것은 먹기 직전에 갈아서 신선한 상태로 먹어야 효과가 있다. 아이들은 반컵, 어른들은 한컵씩 마신다. 심할 경우 하루 한컵씩 한 달간 복용하면 좋다.
무우청과 생고구마 즙에는 점액질과 섬유질이 풍부하기 때문에 소화나 변비에 도움을 준다. 아침 식전과 자기전에 마시는 것이 좋다.
* 만성변비일 경우 당근과 사과를 강판에 갈아서 아침 공복시 마신다. 이렇게 1개월 정도 계속하면 상태가 많이 좋아진다. 가능하면 당근만을 갈아 이용해야 더 좋다.
10 간염
자라를 푹 고와서 바드득 짜서 그 국물을 한 컵씩 하루 3차례씩 2 3일간만 복용하면 특효가 있다
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* 기억력 깜빡깜빡 = 오미자
* 스트레스 해소 = 토란줄기
* 골다공증 예방 = 포도 껍질
* 성인병 예방 = 해바라기 씨
* 신장기능 저하 = 달팽이 다린 물
11 감기
무를 다진 다음 물엿이나 꿀을 섞고 뜨거운 물을 부어서 잘 저어가지고 마신다
* 감기로 인해 열이 나고 기침이 날때는 같은 양의 무와 생강을 잘게 썬 후 끓는 물을 3배 정도 넣어 하루 서너번씩 적당량을 마신다.
* 환절기 감기에는 물 한 대접에 소금 한 스푼 정도를 넣어 끓인 후 연근과 생강 간 것을 섞어 한 컵씩 하루 세번 복용한다. 보통 일주일 후면 효과가 나타난다.
* 목감기로 고통스러울 때는 목에 파를 감아주면 낫는 경우도 있다. 방법은 대파의 뿌리와 잎끝을 잘라버리고 횐부분을 후라이팬에 구워 보자기에 싸 목에 감아준다. 파가 식으면 다시 데워 사용한다. 파는 진통 ,해열 ,소염작용에 좋으므로 목감기에 좋은 효과를 볼 수 있다
* 임신중에 감기가 걸리면 태아를 위해 약을 함부로 복용할 수 없어 조심스럽다. 이 때에는 배의 꼭지를 따고 속을 파낸뒤 꿀과 흑설탕을 넣고 찜통에 넣어 짠다. 다 짜진 배는 즙을 내서 마시거나 통채로 그냥 먹는다.
* 오한이 나고 몸에서 열이 나는 감기일 경우 말린 표고버섯 8개 정도에 물 3컵을 붓고 반으로 줄 때까지 달여서 하루 세번 복용한다.목에 통증이 있을 때에는 약간의 소금을 가미해서 먹어도 좋다.
12 폐렴
무와 연근을 생즙 내어 한번에 한 컵 가량씩 하루 3차례 3 4일 동안 복용한다
13 터진입술
입술에 2 3회 정도 꿀을 발라주면 직효가 있다
14 당뇨병
팥 다시마 호박을 함께 물을 붓고 삶아가지고 조금 맵게 해서 자주 먹으면 좋다
15 방광염
옥수수 수염 한줌에 물1 5홉을 붓고 1홉이 되게 달여서 복용한다 아주 순하므로 하루 3차례 장복한다
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* 콜레스테롤 = 녹차 요구르트
* 불안 초조, 장 나쁠 때 = 사과파이
* 신진대사 향상 = 다시마
* 천식 = 비파 차
16 주근깨
오이를 잘라서 그 도막으로 아침 저녁으로 맛사지를 오래 계속하면 피부도 좋아지고 부드러워진다
17비듬
비누로 머리를 감지 않아야 하며 보리쌀 뜨물로 자주 머리를 감으면 비듬이 없어진다
18 결막염
약간 짠 소금물이나 엄마의 젖으로 하루에 4 5회씩 자주 씻어주면 좋은 효과가 있다
19 백내장
잉어를 푹 고와서 먹고 그 물을 자주 환부에 바른다
20 헐은 코
안 연뿌리의 생즙을 내어 밤에 자기 전에 두 방울을 코속에 넣으면 직효다
<코피>
* 파 밑동의 흰부분을 찧어 즙을 내어 그 즙에 꿀을 약간 섞어 콧구멍에 두세방울씩 떨구어 넣으면 코피가 즉각 멎는다.
* 속껍질까지 벗긴 밤알을 불에 태워 보드랍게 가루로 만든 다음 코 안에 조금씩 불어 넣어도 코피가 멈춘다.
* 코 안이 헐어서 붓고 아플때에는 장군풀 뿌리와 살구씨 속살을 6:4 비율로 보드랍게 찧어 적당량의 돼지기름을 섞으면 고약이 된다
* 무는 소화 효소도 있지만 지혈작용도 하므로 코피가 계속날 때 효과가 있다. 방법은 무를 강판에 갈아즙을 내서 정종을 약간 넣어 따뜻하게 데워서 마신다. 이것을 하루 반 컵씩 복용한다. 그밖에 무즙을 내어 코에 몇방울 떨어뜨리거나 즙을 마셔도 된다.
* 연뿌리를 갈아 약수건으로 걸러 즙을 만든다. 이 즙을 탈지면에 적셔 코피가 날때 콧구멍에 넣으면 곧 출혈이 멈춘다.
* 코안이 마를 때에는 물에 한나절 가량 담근 살구씨 속살을 밥솥에 쪄내 가제로 짜면 기름이 나오는데, 이것을 아침 저녁으로 두세 방울씩 콧구멍에 넣어 주면 좋다.
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 숙취 = 감 식초
* 동맥경화 예방 = 귤
* 잇몸 = 숙지황
* 뒷목 뻣뻣할 때 = 모과
* 뱃속이 안좋을 때 = 도토리묵
21 자궁암
옥수수로 술을 담가서 한번에 한 컵씩 하루 세 차례씩을 공복에 복용하되 자주 먹는 게 좋다
22 산후복통
잉어를 푹 고아서 먹으면 복통도 개고 젖도 잘 난다
23 야뇨증
감초 비자 연잎 옥수수 수염을 물에 넣고 달여서 한번에반 컵씩 아침 저녁으로 두 차례를 복용하는데 계속적으로장기간 복용하면 특효가 있다
24 경 련
웅담을 물에 개어 하루 3차례씩 먹이되 4 5일간 계속해서 복용토록 한다웅담은 이러한 질환을 치료 하는데 최상의 상약으로 널리 인정을 받고 있다
25 찔렸을때
못에 찔렸을 때는 메밀가루나 석유 된장 소금을 환부에 2 3회정도 발라준다
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* 흥분성 신경쇠약 = 연꽃 씨
* 간 약할 때 = 모시조개
* 뱃속 강화 = 식초
* 여드름 = 삼백초 차
* 두통 = 들국화 차
26 뱀에 물림
과메기 청어를 간하지 않고 말린 것 를 푹 고아서 그 물을 계속 적으로 먹으면서 환부에 바른다
27 치 질
무화과 열매의 즙을 내어 하루 1회 5일 정도를 치질 부위에 발라주면 그 효과가 크다
28 동맥경화
* 양파와 토마토를 믹서기에 갈아 생즙을 내서 아침,저녁 공복에 한 컵씩 마신다. 오랫동안 복용해야 효과를 볼 수 있다.
양파는 동맥을 튼튼히 하고 피로 회복이나 알레르기 저항의 역할를 하고 토마토는 혈관을 튼튼하게 하는 작용을 하므로 동맥경화증 예방 및 치료에 효과적이다.
* 미나리뿌리 10개와 대추알을 잘 찧은 다음 물 200 ml 를 넣고 달여 찌꺼기는 짜버린후 하루 2 번 식사 중간에 마신다.
* 질겅이 50-60 g을 물에 달여 하루 3번 식사 후에 마신다. 이 방법은 동맥경화뿐아니라 동맥경화로 인해 높아진 혈압을 낮추는데도 효과적이다.
* 참깨을 태워서 낸 기름을 20-30 ml 씩 매 식후마다 먹는 방법도 좋다.
29 편도선염
* 달걀 두 개를 식초 0.1 l 에 풀어서 단번에 먹는다. 입 안에 한참 동안 물고 달걀을 풀어넣은 식초가 편도에 골고루 펴지게 하여야 효과가 제대로 나타난다.삶은 달걀 노른자로 낸 기름을 솜에 묻혀 편도선 부위에 발라도 좋다.
* 150g 의 도라지와 10g 의 감초를 달여 하루 3번 나누어 마신다.달인 약을 한참동안 입안에 머금은 채 편도선부위를 푹 적신 다음 삼키는 것이 좋다.
* 민들레 즙으로 양치질을 자주 해준다. 민들레에는 꽃이 질 무렵에 채취한 것이 좋으며,즙을 만들때에는 반드시 잎과 줄기를 깨끗이 씻은 뒤 찧도록 한다.
* 물에 두부를 넣고 잘 젓는다.여기에 두부를 잘게 썰어 넣고 끓을 정도로 데워서 식기전에 조금씩 삼킨다.
30 설사
* 만성 대장염에 의한 설사에는 마늘과 석류나무 껍질을 각각 40g씩 부드럽게 가루를 내 잘 섞은 후 이를 하루에 세번 8 g 씩 먹는다.
* 어린아이가 설사를 할 때는 파뿌리 3-5대, 참기름 3숟가락, 모유 3숟가락을 넣고 끓여서 먹는다.
* 꿀과 무즙을 1:3 비율로 섞어 한번에 200-300mg씩 하루에 세번 먹는다. 마른 도라지를 가루로 만들어 한번에 1-1.5g씩 더운 물에 타서 먹거나 꿀에 개어 먹어도 좋다.
* 아이가 설사를 하면 흔히들 보리차를 마시게 하는데, 곶감과 대추 삶은 물을 먹이면 더 큰 효과를 본다. 방법은 대추 5알과 곶감 2개에 물 2컵을 부어서 1시간 가량 푹 끓인다. 이 물을 설사가 날 때마다 조금씩 여러번 마시게 한다.
* 후라이팬에 참기름을 약간 두른후 파 2뿌리 정도를 타지 않을 때까지 바삭바삭하게 볶는다. 이것을 그냥 먹어도 되고 가루를 내어 물에 타서 먹어도 된다. 어린이가 과식으로 인해 설사를 할 때 효과적이다.
* 설사가 심할 경우 탈수 현상이 생기기 쉬운데, 이때는 곶감에 물을 충분히 부어 잘 삶는다. 삶아진 곶감은 건져내고, 이 물에 찹쌀 반 컵을 불려 넣는다. 약한 불에 은근히 끓이면 죽이 되는데, 어른은 반 그릇 아기는 한 국자씩 매 끼니마다 먹이면 밥도 되고 약도 될 수있다. 하루 세번씩 먹는다.
* 연근을 갈아 즙을 내 수시로 먹거나 소금을 가미해 달여 먹는다. 그밖에 만성적인 설사일 경우 그늘에서 말린 이질풀 20g을 3백cc의 물에 절반이 되도록 달여서 그 즙을 마시면 된다.
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 꿈ㆍ잠 못이룰 때 = 차좁쌀 다려
* 요로 결석 = 조기
* 위ㆍ십이지장 궤양 = 율무 차
* 술 마신 다음날 = 부추
* 기관지 = 영지 다린 물
31 발목이 삐었을 때
* 관절을 삐었을 때는 여러가지 방법이 있는데, 처음 하루는 냉찜질을 해주고 며칠 후부터는 온찜질을 해준다. 그리고 이때 달걀 노른자와 밀가루를 반죽해서 발라 주면 피하출혈 됐던 곳이 빨리 흡수되어 아픔이 사라질 수 있다.
* 수양버들 가지를 약 10cm정도 크기로 잘라 중간 정도 크기의 냄비에 물을 가득 붓고 충분히 우러날 수 있을 때까지 푹 끓인다. 충분히 우러나면 세수대야에 부어 약간 식혀서 따뜻한 상태에서 발을 담그면 된다. 통증이 없어 질 때까지 수시로 하면 좋다.
* 팔을 삐었을 때는 연한 버드나무 가지와 생지황을 같은 양을 넣고 찧어 환부에 넓게 붙여준다. 오랫동안 붙여두었다가 수분이 마르면 갈아 준다. 쓰다 남은 것은 소주에 넣어 두었다가 사용해도 좋다.
32 타박상
* 부추를 절구에 넣어 질척해질 때까지 찧은 뒤 소금을 약간 섞어 가제에 펴발라 상처 부위에 습포제로 사용하면 효과가 있다.
타박상은 겉으로 나타나는 출혈은 없지만 피부조직 밑에서 내출혈이 수반되는 경우가 대부분이다. 이는 멍이든 상태로 그 부위를 차갑게 해 주고 그 다음 부추로 효험을 볼 수 있다.
* 오이즙에 밀가루, 식초를 함께 개어 발라 주면 어혈을 푸는 역할을 하므로 타박상에 효과적이다. 이때 각 재료의 비율은 오이즙 2수저에 밀가루 1수저 식초 1수저가 적당하다.
* 타박상이 악화되어 신경통까지 생겼을 때는 선인장 표면에 칼집을 내어 나온 즙을 환부에 발라준다. 이 방법은 놀라울만큼 효과적이므로 꾸준히 시도해 볼 만하다.
33 치과질환
* 나이든 분에게서 많이 볼 수 있는 것으로 화농균이 침범하거나 치석이 그대로 쌓여 생기는 풍치의 경우 피마자 씨를 후라이팬에 볶다 보면 씨 겉면에 기름이 저절로 생기기 시작하는데 그것을 아픈 이 사이에 넣어 살짝 물고 있으면 기름으로 인해 아픈 부분을 지지는 효과가 있어서 통증을 가시게 한다. 통증 때마다 이같은 방법을 쓰면 쉽게 통증이 사라진다.
* 입 안에서 냄새가 날 때는 국화꽃 5송이 정도에 물 1컵을 부어서 불이 반으로 줄어들때까지 달여 그 물을 입에 머금고 양치한다. 이 방법은 음주 후 양치에도 효과적이다.
국화에는 휘발성 정유와 트리메칠류등의 성분이 있어 청혈,해독,거풍작용이 있어 구강치료에 좋다.
* 치아를 희게 할 때에는 상추를 깨끗이 씻어 말리거나 전자레인지에 바싹 구워 가루를 만든다. 이 가루를 양치질 할 때마다 치약위에 뿌려서 양치하면 치아가 희어진다. 이같은 방법을 일주일 정도 계속하먼 효과가 나타나기 시작한다.
* 이가 흔들리면서 일상적으로 조금씩 아플때는 아침 저녁으로 윗니와 아랫니를 3백번정도 계속 마주치면 효과가 나타난다.
* 치통이 심할때는 40g정도의 우엉즙을 낸다음 소금2/3스푼정도를 가미해 걸쭉한 상태가 될때까지 달인다. 그것을 치통이 심한 치근에 자르면 좋은 효과를 볼 수 있다.
* 아이들이 충치로 고생할 때는 실파의 뿌리 부분만 잘라 물을 넣고 약한 불로 20분 정도 달인다. 그것을 식혀 입안에 머금고 있으면 통증이 가신다.
* 입 안이 헐었을 때는 감초 한 줌에 물 2대접을 부어 약한 불에 푹 달여서 하루 3-4회 정도 마신다. 감초는 맛이 달고 해독,완화작용을 하므로 대추와 함께 끓여 보리차 대용으로 쓰기도 한다.
* 입안에 상처가 났을 때는 기름을 두르지 않은 후라이팬에 다시마를 잘 볶은 다음 식혀서 가루로 빻는다. 그 가루를 손으로 찍어 입 안 상처에 바르면 입병뿐 아니라 인후염,편도염에도 도움이 된다.
* 잇몸이 부었을 때는 돌미나리와 소금을 이용한 민간요법이 좋다.방법은 돌미나리에 소금 2스푼 정도를 넣고 찧어 걸러낸 즙을 하루에 여러번 입에 머금었다 뱉는 것을 반복하면 효과를 볼 수 있다.
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 목 아플 때 = 돼지기름 조려, 꿀이랑
* 잇몸 염증 = 소금ㆍ산초를 식초에 달여
* 식욕 = 포도주 한잔
* 부기 = 팥즙에 꿀 섞어
* 노인성 변비 = 꿀 1숟가락에 파 3뿌리 달여
34 티눈
* 가지의 꼭지를 잘라낸 부분을 티눈에 대고 2-3분 가볍게 문지른다. 이렇게 하루에 1-2회 ,1주일쯤 되면 티눈이 마치 때처럼 벗겨진다.
* 은행나무 잎을 냄비에다 찌듯이 검게 구워낸다음에 갈아서 분말을 만든다. 이 분말을 밥으로 이겨서 티눈 부위에 붙인다. 이렇게 1-2주일 꾸준히 하면 티눈이 깨끗이 빠지게 된다.
* 담뱃재를 두꺼운 종이로 담배처럼 말아서 한쪽끝은 티눈부위에 대고 다른 한쪽 끝에 불을 붙인다. 이렇게 되면 종이가 타 내려가면서 뜨거움을 느끼게 되는데,참기 힘들어질 때까지 버티는 것이 중요하다. 이 방법은 발바닥과 발가락사이에 티눈이 생겼을때 아주 효과적이며, 보통 4-5회 정도 계속하면 곧 낫는다.
* 그늘에 말린 지네를 가루내서 참기름을 적당히 넣고 반죽해서 얇은천이나 기름종이에 3-4 cm 두께로 발라서 티눈이 생긴곳에 싸맨다. 하루에 한번씩 갈아붙이면 된다.지네는 머리와 발이 붉은 것이 좋다.
* 티눈이 난 부위에서 피를 뽑고 그 자리에 대추의 속을 붙인다.가능하면 활동량이 적은 밤시간 대에 붙이는 것이 좋다. 보통 3일 후쯤이면 효과가 나타난다.대추는 잘 굳지 않는 성질이 있어 티눈을 불려서 빼내는 방법을 써야 한다.
* 밀가루를 반죽해서 티눈 부위에 붙이고 성냥의 유황을 가루로 만들어 티눈위에 놓고 불을 붙인다.밀가루를 붙이는 이유는 화상을 예방하기 위한것이므로 잘 붙여야 한다.
티눈만 태워 없어져버리는 이 방법은 한번이면 낫는 경우가 많다.
35 습진
* 물일을 많이하는 주부들은 습진에 걸리기 쉬운데,이때는 오배자 한 줌에 물을 충분히 부어 약 20분 정도 끓인 것을 식혀서 발라 준다. 물기가 마르면 다시 발라 주는 것을 반복한다. 가능한 한 물에 손을 대지않는 저녁에 발라 주는 것이 좋다.이 방법은 4일정도면 되고 무좀에도 효과적이다. 오배자는 유산,수지,당분,지방,볼식,자산등의 성분이 많이 들어있어 살균 방부작용이 있다.때문에 귓병,입병등에 효과적이다.
* 무우를 동글납작하게 썰어서 부위에 며칠 계속해서 문지르면 역시 좋다.
* 지네 3-5마리를 가루로 만들어 계란흰자에 섞어서 하루에 한번씩 바른다.
* 나팔꽃의 잎과 씨를 한꺼번에 쪄낸뒤 찧어서 부위에 바른다.나팔꽃씨는 다 여물어 굳어지지 않는 것이 좋다.
* 유황과 백반을 섞은뒤 가루로 만들어 부위에 바른다.이때 유황과 백반의 양은 똑같이 하며 하루에 1-2회 일주일정도 계속하면 좋은 효과가 난다.
* 꽈리를 짓찧어 즙을 낸 다음 그 즙을 환부에 수시로 바른다.또 햇볕에 말렸다가 보드랍게 가루를 내 기름에 개어 바른다.
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 가래 = 살구 씨 기름
* 여름철 감기 = 인삼ㆍ오미자 차
* 당뇨병 = 식초
* 당뇨병 = 두릅 나물
* 당뇨병 = 가시오갈피
36 부인 냉병
* 손과 발끝이 차고 특히 배가 차가우면 소화가 잘 안된다. 이때는 익모초 썬것 한줌에 물 두 대접을 붓고 충분히 끓여 하루 세번 식후에 마신다.
익모초에는 비타민 A,스타키드린등의 성분이 들어 있어 몸을 덥히고 혈액순환을 돕는다.
* 난초 뿌리 40g에 물 두사발을 넣고 달여서 찌꺼기는 버리고 두번에 나누어 아침 저녁 밥 먹기 전에 먹는다.난초의 뿌리는 5-6월경에 캔 것이 좋으며,한달 보름 정도 계속 먹으면 냉증뿐 아니라 임신이 잘 안되는 여성은 가능해진다고 한다.
* 손발이 차가와지면서 아랫배가 차고 월경이 있으때 매우 아프고 평상시에도 대하가 많으면 불에 달군 돌에 쑥을 싸서 매일 한번씩 아랫배를 찜질한다.
37 화상
* 화상을 입었을때는 먼저 찬물이나 알콜,혹은 소주로 소독한후 오이즙을 환부에 수시로 바른다. 칼슘,나트륨,인,염소등이 함유된 오이는 미용에도 좋고 청열수렴의 효능이 있어 화상에 효과가 있다.
* 뜨거운 물에 데어 물집이 생겼다가 터져서 붉은 살이 보이며 아플때는 콩기름과 참기름,그리고 소금을 졸여 상처에 붙이는 방법이 효과적이다.방법은 각각 30g정도의 콩기름과 참기름을 섞어 먼저 졸인뒤 소금 반숟가락을 넣고 녹이면 된다.하루에 한번씩 갈아 붙이도록 한다.
* 불과 물에 데어 진물이 흐르고 아플때에는 더덕가루를 상처에 뿌려주면 쉽게 낫는다
더덕은 4-5월에 난 것을 햇볕에 말린 것이 좋다.
38 숙취
* 숙취가 심한 경우에는 녹두죽을 먹으면 효과가 있다.방법은 300g정도의 녹두에 물 1g을 넣고 끓이는 것이 가장 바람직하다.
* 칡즙을 마시면 대개 술이 깬다. 그래도 술이 덜 깨 머리가 상쾌하지 않으면 3-4잔을 계속해서 마시도록 한다.
* 음주후 속과 정신을 맑게 하기위해 오이를 사용하면 좋다. 오이즙은 무기염료질이 들어 있어 알코올을 중화시키고 소화기에 들어가서 완화작용을 하므로 음주후 마시면 속이 시원하고 편해진다.
* 맥주를 마시고 취했을때는 대나무잎을 끓여 마시면 취기를 풀수 있다. 방법은 대잎 12장정도에 물 3컵을 넣고 끓인뒤 물이 반 정도로 줄면 반잔을 따라 마신다. 3번 정도 복용하면 효과가 나타난다.
* 생쌀 큰수저 2술 정도를 약 30분정도 불려서 찧는다. 여기에 물을 반 컵 붓고 소금 간을 해서 마시면 금새 효과를 보인다.
* 잉어 한 마리와 팥 한홉을 솥에 넣고 물을 가득 붓는다. 약한 불에서 하루 종일 고아 그 국물을 아침 저녁 공복에 마신다. 하루 두번 정도 먹는 것이 좋다. 오랫동안 숙취로 고생하는 사람에게 특히 효과가 있다.
39 두드러기
* 우엉 2뿌리(한번 먹을 분량)에 물 2컵을 붓고 한컵이 될때까지 중불에서 달여 두드러기가 가라앉을 때까지 마시거나 환부에 발라 준다. 우엉은 해독 및 해열작용이 있어서 몸을 식히고 쓸데없는 열이 났을때 열을 내려준다.
* 온 몸에 두드러기가 심할때는 그늘에서 말린 쑥의 달인 물을 솜에 적셔서 자주 바른다. 5-6회 정도 반복해서 바르면 대부분 효과를 보는데,쑥을 달일 때는 고삼을 함께 물에 넣어 이 물이
절반이 조금 못 될때까지 되게 달여야 한다.
* 두드러기는 상추로도 쉽게 치료된다. 잘 씻은 상추에 물을 상추의 4배정도 넣고 푹 삶은 다음 찌꺼기는 버리고 그 물을 마시는 한편,두드러기가 생긴 곳에 발라 주면 된다.
다만 상추를 삶은 물은 반드시 먼저 마신후에 부위를 씻어야 한다.
* 두드러기가 자주 생기는 사람에게는 우유나 소금도 이용된다. 약 5분간 끓인 우유 1 l에 소금 30g을 넣고 완전히 녹인 다음 따끈하게 데워서 두드러기가 난 곳에 자주 바르고 문질러 준다.
* 생선이나 채소를 먹고 두드러기가 생기면 백반 30g에 식초 1ml를 넣고 살짝 달인 물을 아침 저녁으로 두번씩 발라 주면 좋은 효과를 볼수 있다.
40 탈모증
* 배추씨를 볶아서 기름을 내 솜에 묻혀 머리카락 빠진 부분에 누르듯이 여러 차례 발라 준다. 아침 저녁으로 바르는데,저녁에 바르고 아침에 감으면 더욱 좋다. 이와 함께 검정깨를 볶아 장복하면 더욱 효과적이다.
* 마늘이나 생강을 짓찧어 그 즙을 머리카락이 빠진 부위에 자주 바르거나 천에 붙여 문지른다.
* 여성들의 머리카락이 빠질 때에는 삼잎을 뜯어다가 그 물에 머리를 감는 방법도 효과적이다. 삼잎으로 머리를 감으면 머리칼에 윤이 나고 비듬도 없어지게 된다.
* 솔잎을 적당한 크기로 잘라 가지고 다니면서 틈이 날 때마다 머리카락이 빠진 부분에 피부가 붉어질 때까지 자극을 준다.
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 암 = 옻닭
* 관절염 = 솔잎
* 치질 = 모란꽃 끓인 물에 좌욕
* 간경화 = 매실 조청
* 위궤양 = 감초 다린 물
41 피부 가려움증
* 쑥을 식초에 몇 시간 담가 두었다가 가려운 부위에 바르거나 물에 쑥을 넣고 달여서 만들어진 쑥물로 가려운 곳을 씻는다. 여성들의 외음부염이나 외음부가 가려울 때도 효과가 있다.
* 온 몸이 가려워서 밤에 잠을 이루지 못할때에는 1년 정도 묵은 호박덩굴을 달여서 그 물로 씻는다. 이와 함께 신문지를 말아서 한쪽 끝에 불을 붙이고 그 연기를 가려운 곳에 두번 정도 쐬면 가려움증이 멎는다.연기는 가려운 곳이 노랗게 될 때까지 쐰다.
* 벌레에 물려서 몹시 가려울 때에는 밤나무 껍질을 진하게 달여서 하루에 1-2회씩 바른다.밤나무 껍질을 달일때 나오는 찌꺼기는 모두 걸러낸다.
* 남성들의 음낭 부위가 습기차고 가려우면서도 아플 때에는 말린 맨드라미씨 10g과 백반 5g,유황 5g에 물 500 ml 를 넣고 달인 뒤 그 물로 씻는다.
* 항문 주위가 가려울 때는 그늘에서 말린 맨드라미씨를 물에 넣고 달인 다음 백반을 약간 넣고 따뜻하게 데워서 씻는다.
42 월경불순
* 600g정도의 잉어 한마리를 술에 끓여 먹으면서,뼈는 또 따로 가루내어 사과즙이나 술에 타서 마신다.
* 박하풀로 즙을 내어 하루에 2-3회씩 마시는데, 1회 복용량은 박하풀 한줄 정도가 적당하다.특히 월경때 아랫배와 유방이 불어나고 주기가 맞지 않을때 효과적이다.
* 봉선화의 잎,줄기,뿌리를 적당히 달여서 하루에 세번 밥 먹기 전에 마신다.
* 말린 쑥 30g에 물을 200 ml 정도 넣고 달여 찌꺼기는 짜버리고 거기에 계란 흰자위 1개 정도를 풀어 넣고 잘 섞어 밥먹기 전에 마신다. 가능하면 하루에 세번씩 마시도록 한다.
43 불면증
* 불면증에 원지와 감초 달인물을 마시면 상당한 효과가 나타난다.방법은 햇볕에 말린 원지를 감초 달인 물에 1시간 정도 담가 두었다가 꺼내 다시 200ml가량의 물에 넣고 절반이 될때까지 달이면 된다. 마시는 양은 한 번에 20-30ml가 적당하며,되도록이면 하루에 세 번 밥먹기 1시간 전쯤에 마시도록한다. 이틀정도 계속 마시면 웬만한 불면증은 가신다.
* 대파의 뿌리 부분만 5개,대추 10개에 물 세 사발을 부어 그물이 1/2정도까지 줄도록 달여서 10여일 정도 잠들기 전에 마신다. 대추는 간장을 완화시켜주고,파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있다. 때문에 고민과 스트레스로 인한 불면증에는 효과적이다.
* 영지버섯 200g과 대추 1홉 정도를 그릇에 넣고 물 1 l를 붓고서 달인다. 이것은 다시 재탕을 해서 마시기도 한다. 불면증이 호전될 때까지 계속 복용한다.
* 심한 오한으로 인해 잠을 이루지 못할 경우에는 양파 반개를 잘게 썰어서 컵에 넣고 뜨거운 물을 부어 놓았다가 식혀서 마신다. 양파는 뜨거운 물에 의해 맵고 독한 기가 가셔서 먹기 좋다. 저녁에 잠들기 전에 복용한다. 양파는 혈관을 튼튼히 하고 소화불량에 효과가 있다. 오한이 나는 것은 감기 초기라 볼 수 있는데, 이때 양파를 썰어 따끈한 물에 타서 마시면 효과가 있다.
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 편도선염 = 새우젓 태운 것
* 수험생 = 생선류와 연근 즙
* 속눈썹이 눈동자를 찌름 = 들국화 차
* 산성체질 개선 = 얼룩 조릿대
* 잠 많은 수험생 = 대추씨 갈아서
44 딸꾹질
* 몸이 쇠약해진 환자가 딸꾹질을 계속할 때는 젖 100ml와 날계란 3개를 두시간 간격으로 먹으면 좋다. 무를 숟가락으로 긁거나 채판에 갈아 즙을 낸다음 꿀을 적당히 가미하여 먹어도 효과가 있다. 잘 낫지 않을 때는 이 같은 방법을 2-3번 계속 반복한다.
* 생강 7쪽과 칼집낸 곶감 7개를 용기에 넣고 물 5컵을 부어서 약한 불에 물이 2/3로 줄어들때까지 달여서 냉장고에 넣어두고 딸꾹질이 날 때마다 마신다.
* 감 꼭지 3개와 감 하나 깍은 분량의 감 껍질을 물 한 대접에 넣어서 물의 양이 한 컵 정도 나오면 즙만 내어 마신다. 횡경막의 경련에 의해서 일어나는 딸꾹질은 감 껍질이 효과적인데, 이는 근육을 평온하게 해주는 울소릭산,오리아릭산이 감 껍질 속에 함유돼 있기때문이다.
* 도라지를 짓찧어 그 즙을 한두 숟가락씩 하루에 3번 빈 속에 먹는다.그래도 딸꾹질이 멈추지 않으면 껍질 벗긴 생강을 짓찧어 가제나 얇은 천에 짜 즙을 낸후 이 즙 한 숟가락에 꿀 한 숟가락을 풀어 먹으면 효과적이다.
45 천식
* 늙은 호박의 윗부분을 국자가 들어갈 만큼만 도려내고 속을 파낸 다음 끓여 놓은 엿기름을 호박 속에 붓고 생강과 밥도 함께 넣는다. 이것을 솥에 넣고 물을 3/1가량 부어서 찌면 호박 식혜가 된다. 다 쪄졌으면 호박 속의 식혜를 그릇에 담아 냉장고에 보관해 놓고 매 식전에 마신다.
* 파 3뿌리와 앏게 저민 레몬 반 쪽에 물 3컵을 붓고 끓인다. 그 물에 꿀 한 수저씩을 넣어 따뜻한 상태로 아침 저녁 공복에 마신다. 파뿌리와 꿀은 두 가지가 합쳐져서 진해, 거담작용을 하므로 천식에 효과적이다.
* 찬바람이 불어 천식기가 발작을 일으키면 곧 따뜻한 벌꿀물에 말린 살구씨를 넣어 씹으면서 마시면 대단히 효과적이다. 살구씨 속에는 소량의 청산이 함유되어 있으므로 많이 먹으면 오히려 독이 되므로 어른일 경우 5개 정도 어린이일 경우에는 3개 정도가 적당하다.
* 천식을 미연에 막는 가장 좋은 방법중에 하나는 오이즙을 이용하는 것이다. 오이는 고도의 알칼리성 미네날 식품이고 정혈작용이 강렬하여 몸의 불순물뿐 아니라 쓸데없는 염분까지도 배출시켜 준다. 그러므로 오이즙을 수시로 복용하면 천식을 예방할 수 있다.
* 가을이 되어 1mm크기의 검은 열매가 열리는 오갈피나무는 천식에 효험이 있다. 방법은 이 열매에 같은 분량의 물을 넣고 반 정도가 될 때까지 졸인다. 다 달여진 후에는 열매를 걸러 내고 흑설탕을 넣어 다시 달인다. 충분히 달여 물이 걸쭉해지면 하루에 한 두 번 한 스푼씩 복용하면 천식에 좋은 효과를 낼 수 있다.
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 동맥경화ㆍ고혈압 = 양파
* 소갈증 = 다래
* 초기 위궤양 = 연뿌리 경단
* 오십견 = 엄나무 껍질 차
* 요통 = 부추 술과 술 목욕
46 고혈압
* 솔잎 한 줌에 양파 겉껍질을 넣고서 충분히 잠길 정도로 물 2대접을 붓고 달인다. 이것을 하루 세번 식후에 마신다.
양파는 포도당,과당,회분,비타민성분들이 들어 있고 그 겉껍질에는 칼스친이라는 성분이 있어서 고혈압과 동맥경화에 도움이 된다.
* 콩을 물에 깨끗이 씻어 그늘에서 말린 다음 병에다 콩 1/3, 식초 2/3의 비율로 담아 1주일 정도 재워둔다. 이것을 꾸준하게 아침 공복시 20-40알 정도 씹어 먹는다. 이때 식초는 집에서 만든 자연식초로 사용하는 것이 좋다.
* 아침 저녁으로 머리가 무겁고 어지러우며 가슴이 두근거리면 달인 마늘을 먹으면 효과가 있다. 마늘은 재래종이 좋으며 참기름을 넣고 달이도록 한다. 먹는 시간은 식후 30분쯤이 좋으며, 마늘을 달일 때에는 마늘 50g에 참기름 150 ml정도로 비율을 맞추도록 한다.
* 껍질 벗긴 마늘과 계란 노른자를 냄비에 넣고 약한 불에서 2시간쯤 끓인다. 이때 냄비 바닥에 눌어붙을 염려가 있으므로 주걱으로 잘 저어 준다. 그런식으로 계속 가열하여 마늘과 계란 노른자가 엉킬 정도가 되면 다른 용기로 옮겨 분말이 되게 만든다. 이것을 매일 한스푼씩 3회 복용하면 혈압이 안정된다. 이 방법은 한달쯤 후에 효과가 나타난다.
47 야뇨증
* 감꼭지 15g에 물 2컵을 부어서 물이 1/3로 줄때까지 달여서 일주일 정도 잠자리에 들기 전에 마신다. 야뇨증은 방광중추의 기능장애로 대부분 일어나는데, 아이들의 경우 신경과민, 불안등이 원인인 때가 많다. 야뇨가 극히 심하지 않을 때는 감꼭지가 효험을 보이기도 한다.
* 호장근 말린 뿌리에다 적당량의 물을 붓고 물이 반으로 줄 때까지 졸여 마시면 효과가 있다.
* 인삼과 비슷한 모양의 잔대 뿌리를 강판에 갈아 즙을 짜서 야뇨증 아이에게 마시게 하면 증상이 많이 호전된다.
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 장마철 피부병 = 녹두
* 기침 = 머위꽃대 다린 물
* 간기능 이상 = 동물 간
* 계속되는 요통 = 돼지 콩팥
* 잔기침 = 생강차ㆍ엿 녹인 물
48 요통
* 그늘진 곳에서 말린 수박의 겉껍질을 가루로 만들어 한번에 10g씩 술이나 꿀에 타서 마셔도 어지간한 요통은 치료가 가능하다. 또 검은 참깨를 볶아서 절구에 찧어 한 번에 10g씩 하루에 세번, 소주에 타서 빈속에 마셔도 수박 겉껍질 가루를 먹은 것과 같은 효과가 있다.
* 통증이 심할 때는 솔잎읖 삶아 짓짛은것을 엷은 천에 싸서 따뜻하게 찜질하면 시원해지면서 점차 통증이 멎는다. 찜질 시간은 하루 1-2시간 정도가 좋고 다시 계속할 때에는 가급적 새 솔잎을 사용토록 한다.
49 축농증
* 물 2컵에 소금 2스푼을 넣어 완전히 녹여 코로 들어마셔 입으로 뱉는 것을 반복해 콧속의 농을 없애고 소독해 준다. 이와 함께 마늘을 절구에 찧어 비닐에 싸 발바닥에 붙여준다.
* 건조시킨 삼백초 잎 한 줌에 적당량의 물을 부어 물이 반으로 줄때까지 끓여 그 물을 마시면 코병의 체질 개선에 도움이 된다. 그밖에도 삼백초 생잎 4-5매에 굵은 소금을 약간 뿌려서 문지르고 적당한 굵기로 말아 콧속에 넣는다. 30분정도 지난 뒤 이것을 꺼내고 코를 푼다.이렇게 하루 한두 번, 2-3주간 계속하면,고름이 나오고 완전히 치유된다.
50 소화불량
* 식후에 만성적으로 소화가 안 되고 속이 답답하면 무 반 개, 사과 1개, 귤 2개 를 생즙기에 갈아서 매 식후에 복용한다.무는 근위제,소화제 역할을 하기 때문에 식후 답답한 증상에 좋다.
* 마른 매실 20개에 물 1.8l,엽차잎 3스푼을 바닥이 넓고 편편한 남비에 넣어 1시간쯤 걸쭉하게끓인다. 이 물을 차 대신으로 매 식전 식후 마신다. 매실차는 식욕부진,소화불량등에 가장 적합한 음료로 남은 것은 병에 넣어 냉장고에 보관해 두고 계속 마시면 좋다.
* 마늘 2-3개를 갈아서 소주 세홉에 섞은 다음병에 넣어 잘 밀봉해 둔다. 약 2개월이상 지나면 호박색의 투명한 마늘주가 되는데,이것을 매식후 조금씩 마시면 급성 소화불량도 완쾌된다.
쉬어가는 코너 - 우리몸에 잘 맞는 전통 민간요법
* 신경불안증 = 멸치ㆍ백합 달인 물
* 어지럼증 = 오리고기
* 추울 땐 = 쑥
* 신경피로, 전신권태 = 얼룩 조릿대
* 고혈압 = 무즙, 감즙
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